ウォーキングしていたらいい感じに汗をかくことができました

今日は仕事が休みであるので、早朝からウォーキングをしていた感じでありますが、1時間ぐらい歩いているといい感じに汗をかくことができたので清々しい気分になり、良い1日を迎えられそうであります。夜は寝苦るしい日々となっていて、夜中に起きてしまうことがあったりするため、なんとかして対策をとりたいと思っています。寝ているときのクーラーは部屋の室温を維持するのに有効な対策ではあるけど、寝冷えとか風邪をこじらせる原因にもなってしまうのでつけないようにしている感じです。

過去に寝冷えを起こしてしまい下痢とか水様便とかに悩まされたときがあったのでその時から夏場は寝ている時にエアコンをつけないようにしています。寝冷え起こすとほんとにお腹が痛くなり、トイレに長時間こもることがあります。下痢とか水様便を起こすのでスッキリしたと思ったら第2波の腹痛が発生して再びトイレにこもるという現象が起きたりします。寝る前にはしっかりと水分は取りたいと思っています。ssc脱毛